杰瑞（亚当·卡罗拉 Adam Carolla 饰）曾是一位人人看好前途无量的青年拳击手，人称“重锤出击”，然而，他的职业路线并没有像他想象中那样顺利的发展，如今，40岁的他以教练的身份在一间拳击馆教课，他的学生们都是已经发福的中年男人。 这一天，教练艾迪（Antonio Caballero 饰）喊来了杰瑞，让他和职业拳坛冉冉升起的新星布莱克（Jeff Lacy 饰）比试比试，本以为一定会挨揍的杰瑞，一拳就把身强体壮的布莱克给打倒了。这场意外让杰瑞开始考虑是否应该重新回归拳坛，可在此之前，他已经过着闲散的生活过了20年了，以这样的状态去追逐奥运会金牌，现实吗？
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